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Uma escovagem correcta demora cerca de 2 minutos - isso mesmo, 120 segundos. A maioria dos adultos não chega a esse tempo. Para ter a noção do tempo, use um relógio. Para escovar correctamente os seus dentes, utilize movimentos curtos e leves, mostrando particular atenção à linha gengival, aos dentes posteriores de difícil acesso e às áreas junto às restaurações e coroas.Concentre-se numa escovagem cuidadosa seguindo um esquema que mostramos em seguida:

• - Escove as superfícies exteriores dos dentes superiores e, depois, dos inferiores;
• - Escove as superfícies interiores dos dentes superiores e, depois, dos inferiores;
• - Escove as superfícies de mastigação;
• - Para refrescar o seu hálito, certifique-se que também escova a língua.